世界中のマラソン大会で、いま奇妙な現象が起きておる。50代のランナーが1896年のオリンピック記録を上回り、60代のトライアスリートがハワイ・アイアンマンで年々タイムを更新し続けておるのじゃ。ハワイ・アイアンマントライアスロンでは、男性60〜64歳部門のベストタイムが1986年から2010年の間に20%も向上しており、女性50〜54歳部門でも同じ水準の改善が記録されておる。これは偶然でも根性論でもない。老化科学（Longevity）が解き明かした「体の仕組み」の正しい使い方が、中高年ランナーの可能性を静かに、しかし確実に書き換えておるのじゃ。 nih 🧸「しろくまちゃん、でも"加齢でVO2maxが落ちる"って聞いたことあるよ。40代・50代でタイムが伸びるなんて本当にあり得るの？」 🐻‍❄️「ﾌｫﾌｫ、まさにそこが鍵なのじゃ。確かにVO2maxは年齢とともに下がる。しかしマラソンのタイムを決めるのはVO2maxだけじゃないのじゃよ。そしてVO2maxが下がる理由の多くは、"加齢そのもの"ではなく、"トレーニングの質の変化"にあるのじゃ🐻‍❄️っﾋﾟｼｯ」 ❄️ ま